| El va aborda, in fiecare vineri, de la 14.30, subiecte cum ar fi, de exemplu, miturile alimentare, dar si felul in care putem evita capcanele nutritionale care apar odata cu stilul de viata modern, agitat, greu de controlat.
Alex Hada ne reaminteste lucruri stiute deja, dar de multe ori neglijate in fata solutiilor simple, de moment. Vine cu argumente bine structurate, cu un discurs echilibrat si onest, care sa ne faca sa ne regandim obiceiurile, fara a apela la solutii drastice sau la procedee demoralizante.
Cum putem manca sanatos cu un buget limitat, care sunt nevoile nutritionale in diferite etape ale vietii, care sunt efectele zaharului si ale alcoolului asupra nutritiei si a sanatatii, cum influenteaza stresul obiceiurile alimentare si nutritia noastra, care sunt beneficiile si riscurile postului intermitent, cum dieta ne influenteaza somnul, acestea vor fi cateva dintre subiectele aduse in atentia noastra in noua serie de emisiuni.
„Suntem ceea ce mancam, spunea filosoful german Ludwig Feuerbach, subliniind legatura profunda dintre dieta si sanatatea noastra. Intr-o lume in care alegerile alimentare devin din ce in ce mai variate, cunoasterea si intelegerea nutrientilor pe care ii consumam este esentiala pentru a trai o viata sanatoasa si echilibrata”, spune Alex Hada, intr-unul din episoadele serialului nostru radiofonic.
„Intr-o lume in care tulburarile de somn devin din ce in ce mai frecvente, este crucial sa intelegem rolul pe care dieta il joaca in sustinerea unui somn sanatos. Somnul este una dintre componentele esentiale ale sanatatii noastre generale, la fel de important ca alimentatia si exercitiul fizic. Calitatea somnului influenteaza direct starea noastra de bine, capacitatea de concentrare, performanta zilnica si sanatatea pe termen lung. Dietele noastre, bogate sau sarace in anumite substante nutritive, pot avea un impact major asupra calitatii si duratei somnului. Anumite alimente si bauturi pot ajuta la relaxarea corpului si la inducerea unui somn profund, in timp ce altele pot perturba ritmul natural al somnului, ducand la insomnii sau treziri frecvente in timpul noptii.”, afirma intr-un alt episod.
Alex Hada este cercetator la o universitate de renume din Cluj-Napoca. Pasiunea sa pentru sanatate si echilibru se reflecta in comunitatea impresionanta de peste 500.000 de urmaritori, cumulati pe toate platformele. Alex impartaseste retete de mancare sanatoasa, detalii despre stilul sau de viata echilibrat si diverse trucuri de curatenie. Prin activitatea sa, el inspira si motiveaza mii de oameni sa adopte obiceiuri mai sanatoase si mai eficiente.
Grila de toamna a Radio Romania Cultural va incepe pe 9 septembrie 2024.
Alex Hada
.
|